nah_logo2
Nah ontmoetingspunt Almere
We gaan dineren met de AH zegels van 2e diner gratis.

Dit betekent dat je slechts de helft van de prijs van het diner hoeft te betalen.

De eerste keuze is gevallen op een vrijdag en we gaan Grieks eten, dat is wat meerdere mensen als voorkeur aangaven. Kom je alleen dan koppelen we je aan een andere deelnemer.

We doen dit op vrijdag 2 juni, er is plek voor 8 mensen, dus meld je snel aan.
We gaan ook nog op andere dagen naar andere restaurants.

Je hoeft zelf geen restaurantzegels mee te nemen, maar als je ze hebt mag je ze wel meenemen, dan gebruiken wij de zegels voor een andere keer.

Als je lid bent van de vereniging ontvang je 2 gratis consumptiebonnen.
Je hoeft geen lid te zijn om mee te gaan dineren.
Aanvang van het diner 18.00 uur.

Restaurant Olympia Almere
Havenzicht 8-10
1357 NN Almere


Klik hier om je op te geven.
Positief zijn betekent niet het negeren van het negatieve.
Het Betekent het accepteren van en leren omgaan met het negatieve.
 

Algemeen nieuws

Yoga is dat wat voor jou?

Gebruikerswaardering: 0 / 5

Ster inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactiefSter inactief
YogaWe willen weten of er genoeg animo is voor onderstaande, Geertje komt hiervoor naar Almere.De kosten hiervoor zijn € 7,50, ter introductie deze eerste keer voor onze leden € 5,00 als je interesse hebt klik dan hier.

Groetjes en geniet van het mooie weer,

Elly


Mijn naam is Geertje, 31 en woon in Utrecht. Ikzelf ben nu zo’n 10 jaar met yoga bezig en ik wil dit graag met jullie delen. Ik heb zelf een ongeluk gehad waarbij ik o.a. NAH heb opgelopen en yoga is een heel belangrijk onderdeel van mijn herstel geweest. Ik ben opgeleid in hatha en yin yoga en yoga nidra. Deze allereerste les zal een combinatie zijn van hatha en yin yoga en rustig opgebouwd zijn en gericht op lichaamsbewustzijn. Mijn droom is dat zoveel mogelijk mensen met hersenletsel de positieve effecten van yoga kunnen ervaren. Omdat ik de gevolgen van NAH ken en zelf ook ervaar, kan ik hier ook goed rekening mee houden. Zo zal de les met max. 10 mensen zijn, in een hele rustige zaal, met zo min mogelijk prikkels. En wees niet bang, je hoeft absoluut geen ervaring te hebben en niemand begint flexibel


Hatha yoga is een zachte vorm van Yoga, waarbij rust centraal staat. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen.

Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande leven waar we dagelijks mee te maken hebben. Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven.

Yoga kan bijdragen aan:

Positief effect op de luchtwegen

Bevordering spijsvertering

Innerlijke rust

Verbinding met jezelf en je lichaam

Opbouwen van zelfvertrouwen

Stimulering van de bloedsomloop en verbetering flexibiliteit spieren en gewrichten

Verbetering coördinatie en concentratie

Bewust worden van je lichaam, denken en voelen waardoor je jezelf beter leert kennen

Krachtiger, soepeler lichaam, meer uithoudingsvermogen ook geestelijk

Meer energie doordat er balans komt tussen inspanning en ontspanning

Rust in je hoofd waardoor helderheid kan ontstaan en alertheid

Yoga brengt je in het NU !

Afdrukken E-mail