Geschreven op 22 mei 2011. Geplaatst in Gezondheid en bewegen.

Eet- en beweegwijzer

Eet- en beweegwijzer

Net een broodje kroket gegeten? Hoeveel moet u bewegen om dit te verbranden?

Op de Eet- en beweegwijzer ziet u hoeveel calorieën, vet en verzadigd vet een product bevat. En hoeveel u hiervoor moet bewegen.

De Eet- en beweegwijzer bevat:

• de voedingswaarde van een groot aantal losse producten en van complete maaltijden
• verschillende beweegvormen

Hoeveel bewegen voor een broodje kroket?
De calorieën van een broodje kroket bent u niet zomaar kwijt. Hiervoor moet u:

• 60 minuten wandelen
• 40 minuten tuinieren
• 16 minuten squashen

Gezonde alternatieven
Bekijk ook eens de gezonde alternatieven. Als u bijvoorbeeld in plaats van een broodje kroket een boterham met kaas eet? Dan hoeft u maar:

• 35 minuten te wandelen
• 30 minuten in de tuin te werken
• 9 minuten te squashen

Probeer het zelf
Ga naar de Eet- en beweegwijzer

Bekijk ook
Gezondlevencheck voor een advies op maat over uw leefstijl

Bron Nederlandse Hartstichting

• Aangemaakt op 22 mei 2011.
• Laatste update op 11 juli 2022.
• Hits: 5309

• Vorige