Bericht ontvangen van de VMCA

Beste mantelzorger,

Mantelzorg overkomt je. Je kiest er niet bewust voor en vaak besef je niet eens dat je mantelzorger bent. Want zorgen voor iemand die dicht bij je staat, dat doe je toch gewoon?

Als mantelzorger heb je het vaak druk.

Naast je werk of studie, gezin, sociale contacten en andere verplichtingen is er die ene persoon die afhankelijk is van jouw hulp. Dat vraagt veel van je tijd en energie.

We horen regelmatig dat mantelzorgers geneigd zijn hun eigen grenzen te overschrijden. Met de beste bedoelingen, maar vaak ten koste van zichzelf. 

Dat gaat een tijd goed, totdat het te zwaar wordt en je merkt dat het je uitput.

Herken je dit? Dan kan deze cursus je ondersteunen.

In deze cursus leer je hoe je gezond kunt blijven door bewuster om te gaan met je tijd en energie. Je werkt aan meer balans in je dagelijks leven.

Theorie en praktische oefeningen wisselen elkaar af en met opdrachten en tips kun je het geleerde direct toepassen. De cursus wordt begeleid door twee ervaren mantelzorgconsulenten.

De cursus bestaat uit vijf modules:

1. Balans en energie – vrijdag 6 maart, 10.00–12.00 uur

2. Positieve gezondheid – vrijdag 13 maart, 10.00–12.00 uur

3. Communicatie – vrijdag 20 maart, 10.00–12.00 uur

4. Grenzen aangeven – vrijdag 27 maart, 10.00–12.00 uur

5. Levend verlies – vrijdag 10 april, 10.00–12.00 uur

In het najaar wordt de cursus ook online en in de avond aangeboden
(28 september, 5 oktober, 19 oktober, 26 oktober en 2 november).

Met hartelijke groet,

Team Mantelzorg
VMCA (Vrijwilligers en Mantelzorg Centrale Almere)

Om je aan te melden voor deze cursus klik hier.