Yoga met Geertje!
Geertje wil graag weer een keer naar Almere komen en wel op donderdag 2 augustus van 13.00 tot 15.00 uur Yoga met Geertje
De kosten hiervoor zijn € 5,00 voor leden en € 7,50 klik hier om je aan te melden.
Maximaal aantal deelnemers 10, dus meld je snel aan, vol = vol.
Mijn naam is Geertje, ik ben 31 en woon in Utrecht. Ikzelf ben nu zo’n 10 jaar met yoga bezig en ik wil dit graag met jullie delen.
Ik heb zelf een ongeluk gehad waarbij ik o.a. NAH heb opgelopen en yoga is een heel belangrijk onderdeel van mijn herstel geweest.
Ik ben opgeleid in hatha en yin yoga en yoga nidra.
Deze eerste les zal een combinatie zijn van hatha en yin yoga en rustig opgebouwd zijn en gericht op lichaamsbewustzijn.
Mijn droom is dat zoveel mogelijk mensen met hersenletsel de positieve effecten van yoga kunnen ervaren. Omdat ik de gevolgen van NAH ken en zelf ook ervaar, kan ik hier ook goed rekening mee houden.
Zo zal de les met max. 10 mensen zijn, in een hele rustige zaal, met zo min mogelijk prikkels. En wees niet bang, je hoeft absoluut geen ervaring te hebben en niemand begint flexibel
Hatha yoga is een zachte vorm van Yoga, waarbij rust centraal staat. Hatha Yoga is geschikt voor iedereen. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen.
Yin Yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande leven waar we dagelijks mee te maken hebben. Yin Yoga is een meditatieve vorm van Yoga. Tijdens het beoefenen van de yin yoga wordt het bindweefsel op een ontspannen manier maximaal belast, door 2 tot 5 minuten in een houding te blijven.
Klik hier voor mijn fb pagina.
Locatie:
Buurtcentrum Parkwijk
Haagbeukweg 42
1326 CP Almere
Goed bereikbaar met bus 5, 7 en 322 richting Station Parkwijk, of met de trein. Voor allen halte NS Station Parkwijk. Kom je met de auto ? Er zijn volop gratis parkeerplaatsen.
Klik hier om je reis te plannen.
Yoga kan bijdragen aan:
Positief effect op de luchtwegen
Bevordering spijsvertering
Innerlijke rust
Verbinding met jezelf en je lichaam
Opbouwen van zelfvertrouwen
Stimulering van de bloedsomloop en verbetering flexibiliteit spieren en gewrichten
Verbetering coördinatie en concentratie
Bewust worden van je lichaam, denken en voelen waardoor je jezelf beter leert kennen
Krachtiger, soepeler lichaam, meer uithoudingsvermogen ook geestelijk
Meer energie doordat er balans komt tussen inspanning en ontspanning
Rust in je hoofd waardoor helderheid kan ontstaan en alertheid
Yoga brengt je in het NU !
- Aangemaakt op .
- Laatste update op .
- Raadplegingen: 808
