Een beetje wandelen voldoende om langer te blijven leven

Een beetje wandelen voldoende om langer te blijven leven

Wekelijks minder dan 2 uur wandelen is al genoeg om je algehele sterfterisico te doen dalen.

Dat blijkt uit recent onderzoek, gepubliceerd in the American Journal of Preventive Medicine. Wandelen als enige activiteit Voor het onderzoek bestudeerden de wetenschappers gegevens van 140.000 mensen die hadden deelgenomen aan de Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort. Van hen gaf 6-7 procent toe nooit te bewegen. De overige deelnemers zeiden enige wandelactiviteit te ondernemen en voor de helft van hen was dit hun enige fysieke activiteit.

De onderzoekers hielden rekening met factoren die de resultaten konden beïnvloeden, zoals obesitas, roken en chronische ziekten.

Lees verder op: https://www.mijngezondheidsgids.nl/beetje-wandelen-voldoende-om-langer-blijven-leven/?utm_content=buffer41530&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer